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私は、朝はぎりぎりまで寝ていたいタイプなので、食事に時間をかけることができません。 でも空腹のまま出かけると頭がうまく回転せずに、仕事に支障が出ることもままあります。 そこで、時間をかけずに美味しく食べられるヨーグルトスムージーを試してみることにしました。 私が選んだのは、通販のココナッツヨーグルトスムージーです。 ココナッツには、ダイエットサポート成分の中鎖脂肪酸が含まれているので、最近体重が気になる私には一石二鳥の商品でした。 さらに、乳酸菌や酵素が豊富に含まれた自然植物、そして食物繊維やビタミン類まで入っているので、これを飲めば朝から手軽に美活もできるのです。 作り方も簡単で水にさっと溶かすだけで、ヨーグルト風味のさわやかで飲みやすいスムージーが完成します。 １食分がわずか５０Kcalしかないのに、とろっとした食感で腹持ちが良いのも気に入ってます。 |
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